16 lat

Czy 16 cm w nadgarstku w wieku 15 lat to normalne, ma ktoś podobny problem?

SIEMA .. MAM 15 LAT JUŻ PRAWIE 16 WAŻĘ 62 KG I MAM 170 CM CZY BEZPIECZNIE JEST PRAĆ JAKĄŚ KREATYNE NA MÓJ WIEK

siema mam 17 lat mój rekord w pchnięciu kulą 5 kg to 16,10 :) chciał bym trenować w klubie a nie tylko w domu

szukam dekadowego jadłospisu dla młodzieży 16-18 lat

Mam 15 lat w styczniu 16. Mam zamiar ćwiczyć w warunkach domowych do dyspozycji mam: hantle, drążek

Jak mam przybrać 20kg masy. Mam 15 lat nie długo 16 Wzrost 181cm i waga 58 kg.

Sa tutaj jakies zawody do lat 16 lub beda jak na podobe MR SFD?? lub znacie jakies zawody takie ?

Czy ktoś pomoże ułożyć diete na mase ?? Mam lat 16 , waga 62 kg. wzrost 174.

ja mam 17 lat moj wzrostto 167 waga to 47 moje bmi to 16,9

Mam pytanie czy są jakieś zawody kulturystyczne do lat 16

Odświerzam ten temat, ponieważ sam od miesiąca stosuję ten trening. Jest on dość intensywny jednak moim zdaniem robienie treningu, w którym zastosujemy mniej niz 5 serii to trening za mało intensywny. Sam mam 16 lat i bez problemu od początku stosuje 5 serii każdego ćwiczenia. Trening spox, polecam

ronall 120cm w kalcie przy 90 w pasie w wieku 16 lat na sucho ? genetyka trening ten to mistrzostwo , ale nie dla kazdego jedni lepiej reaguja na split inni na fbw (bo to fbw jakby ktos nie zauwazyl) robilem go wiosna , +kilka kg masy , silowo tez duzy postep , ale wtedy wracalem po przerwie wiec wiadomo bylo ze sila skoczy , aha oczywiscie nie [...]

od okolo 6 lat piję codziennie okolo 3 litrow mleka piję mleko bo mi bardzo smakuje. W zimie 3 litry mleka to jest moje codzienne zapotrzebaowanie. W lecie piję mniej mleka, ale tez codziennie wypijam minimum 1,5l mleka jest to spowodowane ze w lecie pije tez rozne kompoty ktore robi mi mama:). jestem bardzo zadowolony z tego produktu (mleko) i [...]

Ćwiczenia z ciężarami zaczynałem w wieku 10-11 lat jak trenującego tatę zobaczyłem. SW rozpocząłem jeszcze szybciej. Siłka na poważnie w wieku 16 lat się zaczeła

Jak miałem 16 lat próbowałem na gitarze electro ale nie dałem rady, saksofon tenorowy i perkusja, to jest życie %-)

[...] we łbie, nigdy bym nie przypuszczał!!). Plusy to też bieganie 14 km - też po wirusie uczę się od nowa biegać i robić formę od nowa. Plusy to też napisanie trochę pracy, względny spokój w robocie, Minus - pożegnałem mojego małego pieska, którego adoptowaliśmy 16 lat temu ze schroniska. Pewnie Milka jest w psim raju i kiedyś mnie przywita :-)

Moje dane : Mężczyzna 16 lat 69 kg 181 cm 4 Razy w tygodniu jazda na rowerze 3 razy Biegam 4 treningi siatkówki po 2,5h siłownia 4 razy w tygodniu Wyniki z tego kalkulatora ni śak ni jak nie chcą mi wyjść prosze o pomoc :D

Hmm... mam 16 lat, 173 cm wzrostu i waze 70 kg i wg kalkulatora powinienem spożywać 3100 kcal na dzien (czyli przy diecie 2600), niestety po wyliczeniu mikroskladników wychodzi mi aż 1,9g tłuszczy na kg! Jak to dobrze rozdzielić?

Witam. Co o tym sądzisz JUNIOR? Gram w piłkę nożną. Mam 16 lat i 55cm z dosiężnego. A chłopaki z kadry u-16 mają po 60-65.. ;/ Jak to poprawić? Nie mogę robić wszystkich ćwiczeń z Twojego treningu.. Czy ten, który znajduje się wyżej jest OK? Proszę o odp. Pozdrawiam

[...] gdy partner popełni błąd - niestety mialem taki przypadek - zakończł się operacją i pólroczną rechabilitacją oraz specjalną dietą - ale to był jeden przypadek na kilka lat tak poważny z nożem drewnianym. W zwyklym sparingu stylowym trafił się pechowo wypadek, gdzie jeden walczący trafil specyficznym kopnięciem partnera w głowę - nastąpiło [...]